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禁止赌博新规定-No.215 都在说禁食逆转糖尿病,我来吹一波缩小颈动脉斑块

2020-01-09 09:32:22| 查看: 2131|

摘要: 同时,在这种情况下,1型和2型糖尿病的症状都能得到缓解。从2016年1月到现在减重30多斤的赵阿姨,她的颈动脉斑块居然消失了。禁食减轻体内的炎症和氧化应激水平,减少对血管的伤害。做一个统计,希望会有更多的事实来说明短期禁食对颈动脉斑块的作用。颈动脉斑块属于颈动脉硬化相关性疾病,与中老年人脑卒中的发生,有非常密切的关系。有研究表明,存在颈动脉硬化者,绝大多数同时存在冠状动脉硬化。 ...

禁止赌博新规定-No.215 都在说禁食逆转糖尿病,我来吹一波缩小颈动脉斑块

禁止赌博新规定,本文原发于同名微信公众号。

鄙公众号已经支持关键词搜索,在对话框输入“减肥”“轻断食”“面膜泥”“保胃”等词,后台会自动推送相关联文章。

作为一名在禁食领域摸爬滚打的医生,最近几天,反复有朋友推送文章链接给我。比如说:

讲的是发表在《cell》上的一篇文章。

南加州大学的valter longo教授,通过在小鼠身上研究发现,禁食模拟饮食(fasting-mimicking-diet, fmd),即每个月有5天处在低能量(1000-1100千卡)摄入状态,可以使本来不能生成胰岛素的胰腺细胞复活,重新开始生产胰岛素。

同时,在这种情况下,1型和2型糖尿病的症状都能得到缓解。

注1:《cell》是国际最顶尖的期刊,和《natrue》、《science》并称ncs。

注2:valter longo是饮食控制和抗衰老研究领域的大神,已经发表过大量相关的文章。

众所周知,2型糖尿病发病的两大机制是:胰岛功能不足(即胰腺分泌不了足够的胰岛素)和胰岛素抵抗(即胰腺分泌的胰岛素不给力)。

饮食控制治疗胰岛素抵抗已经是确切的结果了。

假如这种禁食模拟饮食(fmd),可以使停止工作的胰岛细胞复活,从而增加胰腺分泌的胰岛素,那么的确可以被称作逆转糖尿病。

我在中山六院中医科的病房里,接待了将近200名禁友。

我们的禁食方案跟fmd稍有不同。

从表格中可以看出来,相比于fmd,我们所使用的禁食疗法,强度更大,天数更长,但是频率更低;同时,过程中也会适当使用药物,并不是“24k纯饿”。

我们研究组早先也曾发表过关于这种禁食疗法针对新发2型糖尿病的治疗。

chen d, li c, michalsen a, et al. modified ling-gui-zhu-gan, decoction combined with short-term fasting improves therapeutic response in type 2 diabetic patients[j]. european journal of integrative medicine, 2012, 4(3):e309-e314.

也就是说,三个月饿几天,这种高强度低频率的饮食控制方法,的确对血糖控制有很好的帮助。

但是,不仅限于此。

敏姨是20016年3月就在我们科住院禁食,在科普“脂肪胰”这个概念的时候,我曾经提到过。看看下面这个链接:

no.216 脂肪肝都熟悉,那你知道脂肪胰吗?

第一次入院的时候,我们为敏姨做了详细的检查。我们发现她的颈动脉存在斑块。

“左侧颈总动脉分叉可见低回声的斑块附壁。大小14.3mm x 2.1mm。”

当时我们考虑这是跟肥胖有关系,而且,理论上颈动脉斑块如果不是太大,只要保持稳定不脱落就好了。

一旦脱落,那就有可能堵塞在脑部,诱发中风。

至于太大的颈动脉斑块,可能就需要手术剥离。

真是一块美味的萝卜干呢

累计减重25斤左右。

回家以后,恢复正常饮食,体重也保持得很好,没有反弹。

这次出院之前,我例行帮她解读各项检验和检查的指标。

其中第一次,她的餐后血糖是15.0+mmol/l;第二次,降到了7.9mmol/l,是个非常好的结果;可惜第四次有所反弹,餐后血糖再次高到了11.0mmol/l。

注1:第三次因为是国庆期间,很多指标没有复查。

注2:血糖结果的反复,提示禁食控制血糖的远期效果仍需观察。

更让我惊奇的是,我看到她的颈动脉彩超报告:

我很惊讶,要知道,在8个月前的,她的斑块是这样的:

于是我找到了她在2016年6月份做的b超。

发现她的斑块不是突然缩小的,6月份的时候已经有变化了。

从2016年1月到现在减重30多斤的赵阿姨,她的颈动脉斑块居然消失了。

至于斑块缩小的原因,我个人的分析有以下几点。

禁食降低血压血糖及血脂对血管壁的压力,减少“垃圾”的沉积。

禁食减轻体内的炎症和氧化应激水平,减少对血管的伤害。

禁食降低血液里的内皮素(能诱发血管强烈收缩),升高一氧化氮(舒张血管),对血管内皮有保护作用。

过一段时间,我会把所有住院人的b超结果都调出来。做一个统计,希望会有更多的事实来说明短期禁食对颈动脉斑块的作用。

颈动脉斑块属于颈动脉硬化相关性疾病,与中老年人脑卒中的发生,有非常密切的关系。

有研究表明,存在颈动脉硬化者,绝大多数同时存在冠状动脉硬化。

对!

就是冠状动脉硬化性心脏病(冠心病)的那个冠状动脉硬化。

以上。

我的目标,

不是提高国足综合水平,

而是降低国民平均体重。

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